古代称推拿为按摩、按乔，
是中国起源很早的一种治病防病的养生术。
在还没有中药汤剂给人治病的时候，
就已有用推拿的方法给人治病。
推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。
推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导。
经络
是人体内经脉和络脉的总称，是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。
如果气血循经顺利运行，那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就容易产生疾病。
推拿疗法
推拿疗法能使经络畅通，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保健方法。但要达到因人因病施治，对推拿大夫的要求却很高。
要得心应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖，还要掌握中医经络学说，牢记各个穴位的位置。
推拿手法
是指推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。
其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法、掐法等;
有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等;
有的以振动肢体为主，如拍击法、抖法、运拉法等;
有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、滚法等。
中医推拿知多少
01
辨证施补
推拿补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用推拿补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。
此外，不同的季节也要有所侧重。春天的补益，则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法;而秋天的补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选择性的进行。
02
集中注意力，调匀呼吸
在自我推拿时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我推拿后的反应、变化，从而及时调整推拿手法、力度、频率等等，以收到预期的效果。
在给他人使用推拿时，施术者更要集中注意力，仔细观察和了解患者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。不可边推拿边聊天说笑，也不可按按停停，或随意中断治疗。
03
循序渐进，坚持不懈
在养生保健方面，无论是运动养生，还是饮食养生都有个持之以恒的问题。推拿亦是如此，也需循序渐进，持之以恒如果三天打鱼，两天晒网，是不可能收到好的效果的。
推拿保健，更需长期坚持，持之以恒，以达到健康长寿的目的。
04
因人而异，适度进行
在实施推拿时，要按照轻、缓为补的总原则，并要根据自身或患者的体质等情况，确定相应的手法、力度和持续时间。
如对年老体弱、久病体质较差者，推拿时手法要轻，同时用增加推拿次数和适当延长推拿时间的方法以达到预期的效果。对于身材高大、肥胖者，手法可适当加重，以防力度过小收不到效果。
05
使用介质，防止损伤
推拿时，对一般人而言，由于手法较轻，不会引起局部皮肤损伤。但对于皮肤干燥的人、老年人和皮肤娇嫩的婴幼儿，则要使用介质，以防损伤局部皮肤。
06
避风保暖
推拿环境要注意选择温暖无风的舒适环境。
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