2018-11-06 14:24
不知不觉已经11月份了，天气也开始降温。而这个时候，有很多朋友都会出现身体不适的状况，头疼、喉咙干燥、脸上脱皮、手脚干裂等，这些都是因为天气寒冷干燥引起的。
今天我们就针对喉咙干燥的问题来给大家一起分享一下，在冬天如何做好相关的身体保养。
相信在目前的天气下，很多人的喉咙会有特别干燥，有点火辣的感觉，特别想喝水，但是喝多少水都感觉没用，喉咙还是干燥不舒服。另外，还有的会出现喉咙肿痛，或者是一直咳嗽的情况。
这具体是怎么回事？
一般来讲，喉咙干燥是由以下几种情况导致的：
1、白天喝水少了，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水。
2、睡眠时，嘴巴张开呼吸，造成喉咙干。
3、房间的湿度低。
4、身体上火了。
5、烟酒吸喝多了。
6、平时生活紧张加熬夜。
7、如果是长期的喉咙干渴，可能是慢性咽炎引起的。
而针对这些问题，我们如何改正，如何处理？
其实很简单，首先是注意自己的口腔卫生，坚持早晚刷牙，还要减少烟酒，外出佩戴口罩降低粉尘对咽喉的刺激，另外一定要纠正张口呼吸的不良习惯。
而对于身体，也需要加强锻炼，增强体质，做好呼吸道感染的预防，如有咽喉疾病问题，必须进行积极治疗。另外，我们要保持室内的湿度，如太过干燥的话，可买加湿器使用，保持室内湿度。
饮食方面，建议吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。